Мастер-классы

Изобразительное искусство

Масляная графика (Суркова И.А.)

Зимний пейзаж в технике “энкаустика” (Суркова И.А.)

Крещенская благодать (рисуем свечу в технике “граттаж”) (Суркова И.А.)

Хореография

Мастер-класс «Разминка» (выполнила Елизавета З., руководитель – Балабаев С.И.). Данные упражнения следует выполнять в качестве утренней зарядки, а также для подготовки и разогрева перед комплексом силовых упражнений.

Мастер-класс “Силовые упражнения” (выполнила Полина Ш., руководитель – Балабаев С.И.). Перед выполнением данного комплекса упражнений следует выполнить разминку.

Внимание! Менее физически подготовленным людям с первых занятий не рекомендуется выполнять данные упражнения большое количество раз. Достаточно 2 подхода по 8 раз, через день увеличиваем количество подходов на 1.

Мастер класс “Растяжка”

Растяжка представляет собой заключительный комплекс упражнений, выполняется после разминки и основного блока, направлена на расслабление мышц и снятия напряжения.
Количество кругов зависит от вашей подготовки, но не менее 16 раз по 2 подхода.
Растяжку выполнила Калеганова П. (руководитель – Балабаев С.И.)

Декоративно-прикладное творчество

Мастер-класс “Объемная водяная лилия” (Суркова И.А.)

Мастер-класс “Весенние цветы. Вышивка лентами” (Суркова И.А.)

Мастер-класс “Авторская новогодняя игрушка в смешанной технике” (Яськова О.В.)

Методические рекомендации

Конспекты занятий и мероприятий